Mối liên hệ giữa trầm cảm và bệnh tiểu đường

Trầm cảm có thể là vấn đề nghiêm trọng cho người mắc bệnh tiểu đường.Triệu chứng gồm: cảm giác vô vọng, cô đơn, bơ vơ, thiếu tự trọng, mệt nhọc, cáu gắt, thay đổi giấc ngủ và hành vi ăn uống.

Nếu bạn có những triệu chứng trên, hãy đến bác sỹ chuyên khoa- người có thể giúp bạn vượt qua tình trạng khó chịu này.

Nhiều người ĐTĐ trải qua những giai đoạn đau buồn sâu sắc. Đó là khi mới được chẩn đoán, hay khi xuất hiện biến chứng, khi mà bạn cảm thấy mất đi sức khỏe của mình.

Cùng với thời gian và với sự giúp đỡ của bạn bè, gia đình, bác sỹ, kể cả những người trong hoạt động tôn giáo, bạn có thể vượt qua được nỗi buồn đau này.

Một điều khó chịu rằng kể cả bạn theo đuổi điều trị tốt theo chỉ dẫn của bác sỹ, nhưng đôi khi bạn vẫn không thể có được kết quả mỹ mãn.

Tuân thủ theo mọi chỉ dẫn không có nghĩa là bạn được đảm bảo sẽ khỏe mạnh vĩnh viễn.

Nhưng vẫn phải nỗ lực, vì điều đó giúp bạn có được cảm xúc tốt hơn, vì rằng bạn đã làm hết sức mình có thể để được khỏe mạnh.

Hãy nỗ lực từng ngày, từng giờ giữ cho các chỉ số trong giới hạn an toàn để tránh các biến chứng có thể có.

Bạn tự trang bị cho mình những kỹ năng để đương đầu với bệnh ĐTĐ

Bạn cảm thấy ra sao khi mắc ĐTĐ? Cần coi đó như là thử thách mỗi ngày (hãy tự lên ‘giây cót’ tinh thần hàng ngày), bạn cần có sức mạnh, năng lượng, sự lưu tâm, cũng như là sự hỗ trợ của gia đình, bạn bè. Bệnh tuy trầm trọng, nhưng không phải là không có giải pháp. Hãy giữ thái độ lạc quan về kế hoạch điều trị của mình: tự chịu trách nhiệm, theo đuổi chế độ ăn, học tập nhiều nhất có thể về bệnh ĐTĐ, tin tưởng vào đội ngũ chuyên môn, tự đo đường máu, làm các xét nghiệm đầy đủ khi bác sỹ yêu cầu. Như vậy bạn có suy nghĩ ‘tích cực’ với bệnh mình đang được chữa trị.

Mặt khác, bạn có thể cho rằng nhiệm vụ của bác sỹ là ‘phải’ giữ cho bạn được khỏe mạnh?. Trong khi bạn không nghĩ rằng bệnh là nghiêm trọng, việc điều trị chỉ vô ích, bạn không thể theo đuổi được kế hoạch điều trị đã vạch ra, không thể thay đổi lối sống cho phù hợp với tình trạng bệnh hiện tại, bạn không có thời gian đi khám bệnh, bạn không muốn phụ thuộc vào sự giúp đỡ của gia đình và bạn bè….Đó chính là những suy nghĩ tiêu cực cản trở bạn tiếp cận với cách thức điều trị bệnh hiện đại.

Nếu bạn cảm thấy không có khả năng đương đầu tốt với bệnh ĐTĐ, hãy tự hỏi bản thân những lý do dẫn đến suy nghĩ đó?

Bạn nghĩ mình không đủ khỏe mạnh? Không đủ trí lực? Không được đào tạo đủ để tự chịu trách nhiệm chăm sóc bản thân (tự tiêm insulin)? Bạn không tự trang trải được chi phí điều trị? Mỗi bệnh nhân có những hoàn cảnh riêng biệt và ứng xử với bệnh hoàn toàn khác nhau.

Hãy tìm đến những nhà chuyên môn tốt để nhận được sự tư vấn tốt nhất.

Một số mẹo để sống tốt với bệnh ĐTĐ

• Hãy chấp nhận sớm rằng mình mắc bệnh ĐTĐ do vậy cần điều chỉnh một số hành vi sống.
• Học nhiều nhất có thể về bệnh ĐTĐ và việc điều trị bệnh.
• Tự chịu trách nhiệm chăm sóc cho chính mình.
• Đặt mục tiêu điều trị, nhưng nên hiểu rằng cần có thời gian để đạt được mục tiêu đó.
• Chia sẻ cảm xúc với gia đình và bạn bè, giúp họ hiểu về bệnh ĐTĐ.
• Giữ tinh thần lạc quan.
• Hãy linh động và học cách thích ứng cuộc sống với yêu cầu điều trị.
• Tìm kiếm sự giúp đỡ y tế (bác sỹ, y tá, dược sỹ, nhà dinh dưỡng, bác sỹ tâm lý, nha sỹ..).
• Thay đổi những hành vi có hại cho kế hoạch điều trị.
• Sống cho đầy đủ cuộc sống của mình.

Hãy nhớ rằng, "Cuộc sống chỉ là 10% những thứ sảy ra với bạn, còn lại 90% là do bạn ứng xử ra sao"./.